เข้าสู่ระบบ
เข้าร่วมเยี่ยมชม

BodyPump™

มายกน้ำหนัก ปั้มกล้ามเนื้อไปพร้อมเสียงเพลง


ถ้าคุณมองหาวิธีการสร้างความกระชับของกล้ามเนื้อ และเพิ่มความทนทาน แบบเรงรัด คุณควรลองคลาสนี้ ที่จะให้คุณได้เรียนรู้วิธีการยกน้ำหนักที่ถูกต้องประกอบเสียงเพลงเพื่อกระตุ้นความมันส์และท้าทายความอดทน ทำให้คุณอยากกลับเข้ามาคลาสนี้เป็นประจำ


ระยะเวลา

30, 45 หรือ 55 นาที

แคลอรี่ที่เบิร์นได้

สูงสุด 430 กิโลแคลลอรี่

ระดับความยาก

ทุกระดับฟิตเนสเข้าร่วมได้

มีคลาสที่สาขา

Siam Discovery
EmQuartier
WestGate
Empire Tower
EastVille


ทำไมถึงเหมาะกับฉัน?


คุณจะได้รู้จักวิธีการยกน้ำหนักแบบจำนวนครั้งมาก โดยไม่ใช้น้ำหนักมากนัก เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับมากยิ่งขึ้น


ฉันต้องทำอย่างไรบ้าง?


ยกน้ำหนักน้อยถึงปานกลางด้วยจำนวนครั้งมาก เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับและพัฒนาแกนกลางลำตัวและมวลกระดูก


ฉันต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?


เราเตรียมอุปกรณ์การออกกำลังกายทุกอย่างให้คุณ เพียงคุณนำความพร้อมของร่างกาย เสื้อผ้าที่เหมาะกับการออกกำลังกาย และน้ำดื่มให้พร้อม


3 คลาสต่อไปที่ใกล้กับท่านในตอนนี้


Unfortunately this class is not yet available near you - but check back regularly as we're constantly reviewing the class timetables of our individual clubs.

{{class.FormattedDate}}
ที่
ครูผู้สอน
{{class.FormattedStartTime}}
{{class.SiteName}}
{{class.Instructor}}

#virginactivethailand

ส่งต่อความแอ็คทีฟของท่านผ่านช่องทางออนไลน์และใส่แฮชแท๊ก #VirginActiveThailand ของท่านได้ที่นี่หรือบอกผ่านเฟสบุ๊คของเราพร้อมกับแฮชแท๊ก #virginactiveThailand เพื่อร่วมพูดคุยกับเรา เราอยากทราบถึงความคิดเห็นของท่าน

คุณชอบสิ่งนี้ใช่ไหม?

สมัครสมาชิก