เข้าสู่ระบบ
เข้าร่วมเยี่ยมชม

BodyPump™

มายกน้ำหนัก ปั้มกล้ามเนื้อไปพร้อมเสียงเพลง


ถ้าคุณมองหาวิธีการสร้างความกระชับของกล้ามเนื้อ และเพิ่มความทนทาน แบบเรงรัด คุณควรลองคลาสนี้ ที่จะให้คุณได้เรียนรู้วิธีการยกน้ำหนักที่ถูกต้องประกอบเสียงเพลงเพื่อกระตุ้นความมันส์และท้าทายความอดทน ทำให้คุณอยากกลับเข้ามาคลาสนี้เป็นประจำ


ระยะเวลา

30, 45 หรือ 55 นาที

แคลอรี่ที่เบิร์นได้

สูงสุด 430 กิโลแคลลอรี่

ระดับความยาก

ทุกระดับฟิตเนสเข้าร่วมได้

มีคลาสที่สาขา

Empire Tower
EastVille
WestGate
Siam Discovery
Wireless Road
EmQuartier


ทำไมถึงเหมาะกับฉัน?


คุณจะได้รู้จักวิธีการยกน้ำหนักแบบจำนวนครั้งมาก โดยไม่ใช้น้ำหนักมากนัก เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับมากยิ่งขึ้น


ฉันต้องทำอย่างไรบ้าง?


ยกน้ำหนักน้อยถึงปานกลางด้วยจำนวนครั้งมาก เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับและพัฒนาแกนกลางลำตัวและมวลกระดูก


ฉันต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?


เราเตรียมอุปกรณ์การออกกำลังกายทุกอย่างให้คุณ เพียงคุณนำความพร้อมของร่างกาย เสื้อผ้าที่เหมาะกับการออกกำลังกาย และน้ำดื่มให้พร้อม


3 คลาสต่อไปที่ใกล้กับท่านในตอนนี้


Unfortunately this class is not yet available near you - but check back regularly as we're constantly reviewing the class timetables of our individual clubs.

{{class.FormattedDate}}
ที่
ครูผู้สอน
{{class.FormattedStartTime}}
{{class.SiteName}}
{{class.Instructor}}

#virginactivethailand

ส่งต่อความแอ็คทีฟของท่านผ่านช่องทางออนไลน์และใส่แฮชแท๊ก #VirginActiveThailand ของท่านได้ที่นี่หรือบอกผ่านเฟสบุ๊คของเราพร้อมกับแฮชแท๊ก #virginactiveThailand เพื่อร่วมพูดคุยกับเรา เราอยากทราบถึงความคิดเห็นของท่าน

คุณชอบสิ่งนี้ใช่ไหม?

สมัครสมาชิก