เข้าสู่ระบบ
เข้าร่วมเยี่ยมชม

Pilates Reformer

แค่คุณอยู่บนเตียงก็สามารถออกกำลังกายทั้งตัวได้


พีลาทีส รีฟอเมอร์เป็นอุปกรณ์ที่ Joseph Pilates คิดค้นขึ้นมาเพื่อนำมาใช้เป็นแรงต้านในการฝึกพิลาทีส คุณจะได้เปิดประสบการณ์ใหม่ของการฝึกการใช้กล้ามเนื้อและแกนกลางลำตัว เราขอแนะนำให้คุณเข้าคลาสพิลาทีสก่อน 3-5 ครั้ง


ระยะเวลา

สูงสุด 60 นาที

แคลอรี่ที่เบิร์นได้

สูงสุด 350 กิโลแคลลอรี่

ระดับความยาก

ผู้ที่เคยผ่านคลาสพิลาทีสมาก่อน 3 -5 ครั้ง

มีคลาสที่สาขา

EastVille
EmQuartier
Empire Tower
Siam Discovery


ทำไมถึงเหมาะกับฉัน?


ช่วยคุณพัฒนาในเรื่องความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อ การสร้างความสัมพันธ์ของการเคลื่อนไหว อีกช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ทำให้คุณมีรูปร่างและท่าทางที่ดี


ฉันต้องทำอย่างไรบ้าง?


คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง โดยเฉพาะการใช้และบังคับกล้ามเนื้อ แกนกลางลำตัว และความสัมพันธ์ของการเคลื่อนไหว อีกทั้งสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ


ฉันต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?


เพียงคุณนำความพร้อมของร่างกาย เสื้อผ้าที่เหมาะกับการออกกำลังกายที่กระชับ และเตรียมน้ำดื่มให้พร้อม ส่วนเรื่องเสื่อโยคะเราเตรียมให้ แต่คุณสามารถนำของส่วนตัวมาใช้เองได้


3 คลาสต่อไปที่ใกล้กับท่านในตอนนี้


Unfortunately this class is not yet available near you - but check back regularly as we're constantly reviewing the class timetables of our individual clubs.

{{class.FormattedDate}}
ที่
ครูผู้สอน
{{class.FormattedStartTime}}
{{class.SiteName}}
{{class.Instructor}}

#virginactivethailand

ส่งต่อความแอ็คทีฟของท่านผ่านช่องทางออนไลน์และใส่แฮชแท๊ก #VirginActiveThailand ของท่านได้ที่นี่หรือบอกผ่านเฟสบุ๊คของเราพร้อมกับแฮชแท๊ก #virginactiveThailand เพื่อร่วมพูดคุยกับเรา เราอยากทราบถึงความคิดเห็นของท่าน

คุณชอบสิ่งนี้ใช่ไหม?

สมัครสมาชิก