นับวันคนอดนอนและมีปัญหาการนอนจะมีมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นการงีบสั้นๆ ระหว่างวันจึงกลายเป็นที่นิยมและเป็นเทรนด์ใหม่ไปทั่วโลก เพราะการงีบไม่กี่นาทีสามารถปรับอารมณ์ ความคิด และได้ประโยชน์กลับมามากมาย ถึงเวลาหยิบหมอน นอนอ่านทำความเข้าใจ และผล็อยหลับในเครื่อง Sleep Pods กันแล้ว
รีบูตสมองกลับมาสดใส
ข้อดีอย่างแรกที่ทำให้อยากหลับสักงีบคือสมองกระปรี้กระเปร่า ทั้งยังเป็นการบูสต์พลังงานให้เรากระฉับกระเฉงพร้อมลุยกิจกรรมอื่นๆ ได้เต็มที่ ไม่ต่างอะไรกับความรู้สึกหลังจากตื่นนอนใหม่ๆ อย่างไรอย่างนั้นเลย สอดคล้องกับคำแนะนำของ National Sleep Foundation ที่ว่า การงีบหลับสั้นๆ ประมาณ 20-30 นาทีสามารถสร้างความตื่นตัวและประสิทธิภาพที่ปราศจากความรู้สึกมึนงง และไม่รบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนอีกด้วย นอกจากนั้นยังกระตุ้นการทำงานของสมองซีกขวาที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์และความเข้าใจให้ดียิ่งขึ้น รวมทั้งส่งเสริมการสื่อสารระหว่างสมองสองซีกซึ่งทำงานด้านการสร้างสรรค์และการวิเคราะห์ให้ทำงานสอดประสานกันอย่างลงตัวอีกด้วย
ลดความเครียดแถมอารมณ์ดี
ในแต่ละวันเราต้องเผชิญความเครียดและความกดดันจากการทำงานและปัญหาอื่นๆ ดังนั้นการงีบหลับจะช่วยรีเซตระบบในร่างกายใหม่ จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการงีบหลับช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในคนที่นอนหลับไม่พอ การหลับยังสามารถรักษาระดับความดันโลหิตเพื่อตอบสนองต่อความเครียดได้ดีขึ้น ข้อดีอีกอย่างที่ตามมาติดๆ คือ การงีบช่วยปรับปรุงการควบคุมอารมณ์ รวมถึงเพิ่มความสามารถในการทนต่อความคับข้องใจ และลดแนวโน้มการเกิดอารมณ์หุนหันพลันแล่นได้อีกด้วย ดังนั้นพอเราตื่นนอนขึ้นมาจึงรู้สึกแจ่มใสปลอดโปร่ง ไม่มีความรู้สึกขมุกขมัว และพร้อมต่อสู้กับความตึงเครียดต่างๆ อีกครั้ง
ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
นี่คือประโยชน์ของการงีบหลับอีกอย่าง จากงานวิจัยตีพิมพ์ใน Archives of Internal Medicine รายงานว่า การนอนกลางวันอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยลดโอกาสเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจอย่างน้อย 37% ที่เป็นอย่างนี้ได้เนื่องมาจากระบบความดันโลหิตได้หยุดพัก ทำให้ความดันโลหิตลดลงตามไปด้วยนั่นเอง โดยศาสตราจารย์ Trichopoulos จาก Harvard School of Public Health กล่าวว่า ดูเหมือนการงีบหลับจะเป็นอาวุธสำคัญในการต่อสู้กับการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจที่มีสาเหตุจากความดันสูงได้ดีเยี่ยม
Sleep Pods ช่วยให้งีบดีกว่าเดิม
หลายคนอาจไม่รู้ว่า Virgin Active Fitness Club นำนวัตกรรมสุดล้ำอย่าง “สลีปพอด” มาให้บริการแก่สมาชิกเพื่อสร้างความผ่อนคลาย และพักผ่อนระหว่างวันหรือช่วงเวลาก่อนและหลังเล่นคลาสหรือออกกำลังกายต่างๆ
สำหรับอุปกรณ์สุดล้ำตัวนี้มาพร้อมเทคโนโลยีแรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์หรือ Zero-gravity ทั้งยังได้รับการออกแบบเพื่อจัดวางองศาที่เหมาะสมกับสรีระ และยังควบคุมแสง เสียง และสี เพื่อการนอนโดยเฉพาะ ที่สำคัญยังช่วยการไหลเวียนของเลือดและลดความดันโลหิตบริเวณต้นคอและหลังอีกด้วย ดังนั้นเราจึงได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ทั้งๆ ที่งีบไปเพียง 20 นาทีเท่านั้น
ฟังอย่างนี้แล้ว รีบคว้าหมอนและไปผ่อนคลายที่เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ สาขาเอ็มไพร์ทาวเวอร์ และเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ สาขาสยามดิสคัฟเวอรี่ สยามดิสคัฟเวอรี่กันเลย