บุคลิกดีขึ้นใน 3 สัปดาห์ Reformer Pilates
“บุคลิกดี ทำอะไรก็น่ามอง” ประโยคนี้ดูไม่ใช่เรื่องที่เกินจริงเลยใช่ไหมคะ เพราะเวลาที่เรามองไปรอบตัวแล้วเจอคนที่บุคลิกดีมาก ๆ ทำอะไรสักอย่าง เราก็ไม่อยากละสายตาจากพวกเขา
และด้วยความน่ามองนี้เราก็กลับมาตั้งข้อสงสัยว่า เพราะเหตุใดกัน? ที่ทำให้พวกเขามีบุคลิกที่ดีตลอดเวลาได้
ลืมเรื่อง Coaching ไปได้เลย เพราะวันนี้เรามีทางลัดมาแนะนำ มันมีการออกกำลังกายดีที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพของเราให้สง่าขึ้น พร้อมช่วยรักษาอาการ Office syndrome ได้ผลดีเยี่ยม โดยใช้เวลาเพียงแค่ 3 สัปดาห์มาฝากค่ะ
Reformer Pilates ตัวช่วยจัดร่างกายให้เข้าที่
หลายคนคงทราบแล้วว่า Pilates เป็นการบริหารร่างกายที่สร้างความยืดหยุ่นและปรับสมดุลกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะส่วนแกนกลางของลำตัว เพื่อให้มีความแข็งแรงมากขึ้น อีกทั้งยังมีความปลอดภัยสูง
ยิ่งถ้าใครประสบปัญหาภาวะ Office syndrome ด้วยแล้ว อาการเหล่านี้ก็จะบรรเทาลงได้ค่ะ เพราะ Pilates จะช่วยแก้อาการหลังแอ่น หลังค่อมคด รวมถึงช่วยเรื่องการเดิน วิ่ง จัดรูปร่างกล้ามเนื้อ และกระดูกให้เคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งเป็นการฝึกจิตใจให้สงบไปในตัวด้วยค่ะ
ค่อย ๆ ยืดร่างกาย ไปกับ Stott Reformer Beds
แม้ว่า ‘Pilates’ กับ ‘โยคะ’ จะมีความคล้ายคลึงกัน แต่ Pilates จะมีความซับซ้อนและหลากหลายกว่า เพราะสามารถใช้ทั้งเสื่อ รวมถึงอุปกรณ์พิเศษเข้ามาเสริมในการเล่นได้
อย่าง Stott Reformer Beds ที่ถือว่าเป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่สำคัญในการฝึก เพราะอุปกรณ์นี้จะใช้ในการดึงและยืดร่างกาย เพื่อต้านแรงโน้มถ่วงหรือให้ร่างกายได้ออกแรงตามแรงโน้มถ่วง ส่งผลให้หน้าท้อง หลัง ขา และเท้าได้รับการบริหารเป็นพิเศษ
หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกายแบบ Pilates อย่างไร ที่คลับเวอร์จิ้นก็มีเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญคอยช่วยดูแล support คุณทุกเวลา รวมถึงอุปกรณ์อย่าง Stott Reformer Beds ให้ได้ฝึก ดังนั้นมั่นใจได้เลยค่ะว่าปลอดภัย
ต้องเล่นนานแค่ไหน? ถึงจะมีบุคลิกที่ดีขึ้น
ถ้าการจัดกระดูกคือการทำให้เรารู้สึกเหมือนได้ร่างกายใหม่ การเล่น Pilates ก็จะให้ความรู้สึกไม่ต่างกันค่ะ เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นการช่วยปรับรูปร่างแล้ว แน่นอนว่าร่างกายเราต้องดีกว่าเดิม
รู้หรือไม่ว่า การฝึก Pilates 50 นาที สามารถเผาผลาญไขมันได้ 175 - 375 แคล แม้จะไม่ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง แต่ถ้าเราได้เล่นไปเรื่อย ๆ เพียงแค่ 3 สัปดาห์ ก็จะเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างชัดเจนขึ้นค่ะ
เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ยังมีคลาสออกกำลังกายให้เลือกอีกมากมาย : เลือกคลาสที่ถูกใจคุณ หรือ ลงทะเบียนทัวร์คลับแล้วคุณจะรู้ว่าทำไม เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ข้อมูลอ้างอิง : https://latestgolfweather.com/