Hamburger Menu
เข้าร่วมเยี่ยมชม

Express Abs

มาสร้างหน้าท้องแบนราบกันใน 15 นาที


บิ๊วพลังและเสริมท่าทางภายใน 15 นาที คลาสนี้จะช่วยทำให้กระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง และเสริมกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของคุณให้แข็งแรงด้วยเซ็ตท่าทางการออกกำลังกายที่ถูกออกแบบมาให้คุณ


ระยะเวลา
Clock Icon

15 นาที

แคลอรี่ที่เบิร์นได้
Calories Burnt Icon

เผาผลาญสูงสุดถึง 150 แคลอรี่

ระดับความยาก
Skill Level Icon

ได้ทุกระดับ

มีคลาสที่สาขา
Offered at Icon

Chiang Mai
WestGate
Empire Tower
Siam Discovery
Wireless Road
EastVille
EmQuartier


ทำไมถึงเหมาะกับฉัน?


กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของคุณจะถูกพัฒนาขึ้นด้วยท่าทางการเคลื่อนไหวร่างกายต่างๆที่คุณจะได้ฝึก นอกจากที่จะช่วยทำให้กระชับและเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรงแล้ว ยังจะช่วยเรื่องการบาลานซ์ร่างกายให้มั่นคงสมดุลและลดการเกิดอาการบาดเจ็บได้อีกด้วย


ฉันต้องทำอย่างไรบ้าง?


คุณจะได้ฝึกด้วยท่าทางการเคลื่อนไหวร่างกายต่างๆ ที่เน้นช่วงกล้ามเนื้อหน้าท้อง


ฉันต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?


เราได้เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นไว้ให้พร้อมสำหรับคุณแล้ว เพียงใส่รองเท้าผ้าใบที่ซัพพอร์ตได้อย่างดี และน้ำสักขวด ก็เพียงพอ


3 คลาสต่อไปที่ใกล้กับท่านในตอนนี้


Unfortunately this class is not yet available near you - but check back regularly as we're constantly reviewing the class timetables of our individual clubs.

{{class.FormattedDate}}
ที่
ครูผู้สอน
{{class.FormattedStartTime}}
{{class.SiteName}}
{{class.Instructor}}

#virginactivethailand

ส่งต่อความแอ็คทีฟของท่านผ่านช่องทางออนไลน์และใส่แฮชแท๊ก #VirginActiveThailand ของท่านได้ที่นี่หรือบอกผ่านเฟสบุ๊คของเราพร้อมกับแฮชแท๊ก #virginactiveThailand เพื่อร่วมพูดคุยกับเรา เราอยากทราบถึงความคิดเห็นของท่าน

คุณชอบสิ่งนี้ใช่ไหม?

จองตอนนี้