COACH

เรามาทำให้การออกกำลังกายของคุณนั้นมีเสน่ห์น่าดึงดูดจนเกินห้ามใจกันเถอะ ที่นี่มีคลังข้อมูลที่มากมาย เรื่องราวแรงบันดาลใจที่เต็มเปี่ยม คำแนะนำจากวงใน พร้องทั้งความรู้ทางโภชนาการอีกเพียบ เพื่อมาเติมเต็มชีวิตคุณให้สุขเต็มเปี่ยมอย่างไร้กังวล จงอย่ายอมแพ้ ของดีมีอยู่จริง แต่ต้องใช้เวลาหน่อยนะ

โภชนาการ

สุขภาพกายนั้นเริ่มจากภายในสู่ภายนอก การกินอย่างมีสุขภาพ แต่ไม่ใช่การอดอาหารนะ

Explore

ผู้เชี่ยวชาญ

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเราจะนำทางให้คุณไปสู่เป้าหมายความฟิตอย่างครบครัน

Explore

ไลฟ์สไตล์

ค้นพบสไตล์ทิปส์จากวงใน เพราะฟิตเนสไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อเสมอไป

Explore

ประสบการณ์

มารับคำแนะนำจากวงใน Virgin Active เพื่อทำให้การออกกำลังกายของคุณนั้นมีเสน่ห์น่าดึงดูดจนเกินห้ามใจ

Explore

ล่าสุดจากโค้ช

Crunch Article Thumbnail

Social distancing อยู่บ้านน้ำหนักลด แต่หุ่นยังเหมือนเดิม

ออกกำลังกายมาก็นาน แต่ทำไมยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่าง? จนเกิดอาการท้อ ละทิ้งเป้าหมาย เอวเอสแบบเอสี่ หรือ กล้ามท้องซิกแพ็คแรกที่ตั้งใจไปซะงั้น

22 June 2020
Crunch Article Thumbnail

เพิ่มประสิทธิภาพภูมิคุ้มกันเพื่อต้านภัย Covid-19

คุณคงไม่สามารถควบคุมหรือป้องกันได้ 100% ว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่หรือติดเชื้อ COVID-19

23 April 2020
Crunch Article Thumbnail

บุคลิกดีขึ้นใน 3 สัปดาห์ Reformer Pilates

“บุคลิกดี ทำอะไรก็น่ามอง” ประโยคนี้ดูไม่ใช่เรื่องที่เกินจริงเลยใช่ไหมคะ เพราะเวลาที่เรามองไปรอบตัวแล้วเจอคนที่บุคลิกดีมาก ๆ ทำอะไรสักอย่าง เราก็ไม่อยากละสายตาจากพวกเขา

25 June 2020

เรื่องที่คนอ่านมากที่สุด