ค้นพบสไตล์ทิปส์จากวงใน เพราะฟิตเนสไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อเสมอไป
ดับเบิ้ลผิวสวยกับเทคนิคง่ายแสนง่ายให้พร้อมลุยทุกคลาสและสดชื่นทุกครั้งหลังออกกำลังกาย
ลบความเชื่อเดิมๆ แล้วเลือกรองเท้าให้แมตช์กับคลาสและการออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มความคล่องตัวและลดบาดเจ็บได้ด้วย
เพราะฟิตเนสไม่ใช่แคตวอล์กจึงควรเลือกชุดให้เหมาะกับคลาสและการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน
นอกจากไม่ป่วยไข้ระหว่างเดินทางแล้วเรายังออกเที่ยวทุกรูปแบบได้อย่างสบายใจและสนุกกว่าเดิมด้วย มาๆ มาฟิตกล้ามเนื้อและเส้นสายก่อนออกเดินทางกัน
หากคุณเป็นคนที่รักการผจญภัยนอกบ้านการทำงานจากที่บ้านอาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทาย แต่ก่อนที่คุณจะมองออกไปนอกหน้าต่างของคุณด้วยความอาลัยอาวรณ์ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาว่ามีสิ่งดีๆ ต่างๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำในบ้านของคุณได้ ต่อไปนี้เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมที่เราแนะนำเพื่อการใช้ช่วงเวลาที่คุณอยู่บ้านอย่างคุ้มค่า
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้กิจวัตรตอนเช้าของคุณกลายเป็นนิสัยเพื่อนำไปสู่สุขภาพที่ดี ความสุข และชีวิตที่มีประสิทธิคุณมาถูกที่แล้ว
คุณอาจเคยได้ยินคนแนะนำว่าคุณควรผ่อนคลายมากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง นอกจากคุณจะนั่งสมาธิ ฝึกโยคะ อ่านหนังสือ ทานอาหารคลีน จดบันทึกประจำวันแล้ว ทุกอย่างที่คุณคิดว่าคุณควรทำมันอาจกลายเป็นสิ่งที่กดดันคุณมากเกินไป และคุณอาจะติดอยู่ในกระแสวังวนของความเครียดที่ไม่หยุดยั้งเสียแทน
อาจไม่น่าประหลาดใจว่าสุขภาพกายและสุขภาพจิตนั้นเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด
คุณเคยคิดกับตัวเองบ้างไหมว่า “ฉันจะดีขึ้นเมื่อ…” ฉันจะดีขึ้นเมื่อฉันลดน้ำหนัก เมื่อฉันทำเงินได้มากขึ้น เมื่อฉัน...ฯลฯ เราทุกคนต้องเคยคิดแบบนี้กันทั้งนั้น แต่ความจริงก็คือการมีความคิดแบบนี้มันไม่ได้รู้สึกดีเอาเสียเลย
ในโลกที่วุ่นวายเช่นนี้การมีที่ที่คุณสามารถหลบหนีความเร่งรีบและความเหนื่อยล้าของชีวิตเพื่อรู้สึกสบายใจเป็นเรื่องสำคัญ นอกจากการเข้าคลาสโยคะเพื่อสงบจิตใจแล้วการเข้าเงียบก็เป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับสุขภาพจิตของคุณ แต่ท้ายสุดแล้วที่บ้านของคุณเป็นสถานที่ที่คุณสามารถกลับมาผ่อนคลายได้อย่างเต็มรูปแบบทุกๆ วัน
การลดน้ำหนักนั้นยาก ในบางกรณีคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตครั้งใหญ่
ในขณะที่เราทุกคนทำหน้าที่ของเราอยู่บ้านเพื่อต้านภัย Covid-19 คุณคงอยากให้ทุกอย่างรู้สึกเหมือนเป็นปกติมากขึ้น ค้นพบวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ในช่วงกักตัวอยู่บ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์กันได้เลย
คุณรู้สึกเครียดระหว่างช่วงกักตัวอยู่บ้านบ้างไหม? ในช่วงเวลาที่เราเครียดการมีสมาธิกับการทำงานอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายและทำได้ลำบาก
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออาจช่วยลดริ้วรอยลงได้ เนื่องจากการออกกำลังกายนั้นช่วยลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลในร่างกาย
ทุกคนเชื่อไหมคะ? ว่าอาการ ‘ลุกก็โอย นั่งก็โอย’ สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ ไม่เพียงแค่ผู้สูงอายุ หากเราลองสังเกตดู ไม่ว่าคนวัยเรียน วัยทำงาน ส่วนใหญ่ต่างก็พบกับอาการนี้ได้ทั้งนั้น
“บุคลิกดี ทำอะไรก็น่ามอง” ประโยคนี้ดูไม่ใช่เรื่องที่เกินจริงเลยใช่ไหมคะ เพราะเวลาที่เรามองไปรอบตัวแล้วเจอคนที่บุคลิกดีมาก ๆ ทำอะไรสักอย่าง เราก็ไม่อยากละสายตาจากพวกเขา
เพียงกรอกอีเมล์ของคุณเพื่อรับเทคนิคการออกกำลังกายเรื่องล่าสุดส่งตรงถึงอีเมล์คุณ
FoodAndNutrition
เหตุผลที่คุณเลือกออกกำลังกายคืออะไรคะ? ซึ่งถ้าหากให้ลองเดาดูแล้ว เราเชื่อว่าคนส่วนใหญ่ชอบการที่ได้เห็นน้ำหนักตัวเองลด หรือเห็นเหงื่อของเราออกครั้งละมาก ๆ แน่นอน ซึ่งเหตุผลที่เป็นเช่นนี้ เพราะคุณคิดว่าการออกกำลังกายที่ทำอยู่นั้นเห็นผลดีเยี่ยม
Experience
ออกกำลังกายมาก็นาน แต่ทำไมยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่าง? จนเกิดอาการท้อ ละทิ้งเป้าหมาย เอวเอสแบบเอสี่ หรือ กล้ามท้องซิกแพ็คแรกที่ตั้งใจไปซะงั้น
Expertise
คุณคงไม่สามารถควบคุมหรือป้องกันได้ 100% ว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่หรือติดเชื้อ COVID-19
virginactivth
VirginActiveThailand
Virgin Active Fitness Clubs Thailand
ฝากรายละเอียดของคุณไว้เพื่อจองสิทธิ์เยี่ยมชมคลับของเราได้เลย
บอกเรามาว่าคุณต้องการคำปรึกษาด้านใดและเราจะโทรกลับหาคุณด้วยข้อมูลที่คุณต้องการ
เราจะติดต่อกลับในไม่ช้า
ทีมงานของเราจะติดต่อคุณกลับเพื่อนัดวันเวลาเยี่ยมชมคลับตามที่คุณสะดวกเราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้พบและบริการคุณเร็วๆนี้
กรอกรายละเอียดของท่านเพื่อเยี่ยมชมคลับของเราโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย เราจะพาท่านชมสิ่งอำนวยความสะดวกของเราและตอบทุกข้อสงสัยของท่าน