Hamburger Menu
ลงทะเบียนเยี่ยมชมคลับเยี่ยมชม

Grid Active

พลัก ดึง ย่อ ก้าว ก้ม บิด มาหมด!


คุณจะได้รู้จักท่าพื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายแบบฟังค์ชั่นนัลทั้ง พลัก ดึง ย่อ ก้าว ก้ม บิด เพื่อนำไปประยุกต์ใช้กับท่าทางในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น


ระยะเวลา
Clock Icon

30 นาที

แคลอรี่ที่เบิร์นได้
Calories Burnt Icon

สูงสุด 500 กิโลแคลลอรี่

ระดับความยาก
Skill Level Icon

ทุกระดับฟิตเนสเข้าร่วมได้ ผู้สอนจะบอกท่าที่สามารถปรับใช้ได้กับทุกคน

มีคลาสที่สาขา
Offered at Icon

Chiang Mai
WestGate
EastVille
Wireless Road
Siam Discovery


ทำไมถึงเหมาะกับฉัน?


การฝึกแบบหนักสลับเบาถูกทดสอบแล้วว่าได้ผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น กริตแอ็คทีฟใช้หลักการเดียวกันผสมกับท่าออกกำลังกายพื้นฐาน 6 ท่า เพื่อให้คุณสามารถประยุกต์กับท่าในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น


ฉันต้องทำอย่างไรบ้าง?


กริตแอ็คทีฟจะเป็นการเน้นท่าทางที่ถูกต้องของท่าพื้นฐาน เพื่อให้คุณสามารถใช้ช่วงของการเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ


ฉันต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?


เพียงเตรียมความพร้อมของร่างกาย เสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะกับการออกกำลังกาย น้ำดื่ม แล้วเรามาสนุกกันกับเพื่อนร่วมคลาสอีกหลายๆ คน


3 คลาสต่อไปที่ใกล้กับท่านในตอนนี้


Unfortunately this class is not yet available near you - but check back regularly as we're constantly reviewing the class timetables of our individual clubs.

{{class.FormattedDate}}
ที่
ครูผู้สอน
{{class.FormattedStartTime}}
{{class.SiteName}}
{{class.Instructor}}

#virginactivethailand

ส่งต่อความแอ็คทีฟของท่านผ่านช่องทางออนไลน์และใส่แฮชแท๊ก #VirginActiveThailand ของท่านได้ที่นี่หรือบอกผ่านเฟสบุ๊คของเราพร้อมกับแฮชแท๊ก #virginactiveThailand เพื่อร่วมพูดคุยกับเรา เราอยากทราบถึงความคิดเห็นของท่าน

คุณชอบสิ่งนี้ใช่ไหม?

จองตอนนี้