Hamburger Menu
ลงทะเบียนเยี่ยมชมคลับเยี่ยมชม

Grid Active

พลัก ดึง ย่อ ก้าว ก้ม บิด มาหมด!


คุณจะได้รู้จักท่าพื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายแบบฟังค์ชั่นนัลทั้ง พลัก ดึง ย่อ ก้าว ก้ม บิด เพื่อนำไปประยุกต์ใช้กับท่าทางในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น


ระยะเวลา
Clock Icon

30 นาที

แคลอรี่ที่เบิร์นได้
Calories Burnt Icon

สูงสุด 500 กิโลแคลลอรี่

ระดับความยาก
Skill Level Icon

ทุกระดับฟิตเนสเข้าร่วมได้ ผู้สอนจะบอกท่าที่สามารถปรับใช้ได้กับทุกคน

มีคลาสที่สาขา
Offered at Icon

Chiang Mai
Siam Discovery
WestGate


ทำไมถึงเหมาะกับฉัน?


การฝึกแบบหนักสลับเบาถูกทดสอบแล้วว่าได้ผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น กริตแอ็คทีฟใช้หลักการเดียวกันผสมกับท่าออกกำลังกายพื้นฐาน 6 ท่า เพื่อให้คุณสามารถประยุกต์กับท่าในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น


ฉันต้องทำอย่างไรบ้าง?


กริตแอ็คทีฟจะเป็นการเน้นท่าทางที่ถูกต้องของท่าพื้นฐาน เพื่อให้คุณสามารถใช้ช่วงของการเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ


ฉันต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?


เพียงเตรียมความพร้อมของร่างกาย เสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะกับการออกกำลังกาย น้ำดื่ม แล้วเรามาสนุกกันกับเพื่อนร่วมคลาสอีกหลายๆ คน


3 คลาสต่อไปที่ใกล้กับท่านในตอนนี้


Unfortunately this class is not yet available near you - but check back regularly as we're constantly reviewing the class timetables of our individual clubs.

{{class.FormattedDate}}
ที่
ครูผู้สอน
{{class.FormattedStartTime}}
{{class.SiteName}}
{{class.Instructor}}

#virginactivethailand

ส่งต่อความแอ็คทีฟของท่านผ่านช่องทางออนไลน์และใส่แฮชแท๊ก #VirginActiveThailand ของท่านได้ที่นี่หรือบอกผ่านเฟสบุ๊คของเราพร้อมกับแฮชแท๊ก #virginactiveThailand เพื่อร่วมพูดคุยกับเรา เราอยากทราบถึงความคิดเห็นของท่าน

คุณชอบสิ่งนี้ใช่ไหม?

จองตอนนี้