Hamburger Menu
ลงทะเบียนเยี่ยมชมคลับเยี่ยมชม

Sprint™

มีเวลา 30 นาที แต่เบิร์นได้ 500 แคลอรี่ กับการปั่นจักรยานแนวใหม่ที่เรียกว่า SPRINT


Sprint เป็นคลาสปั่นจักรยานรูปแบบใหม่ ซึ่งมีพื้นฐานมาจากการออกกำลังกายแบบ HIIT (High-Intensity Interval Training) หรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หนักสลับเบา แต่สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้มากถึง 500 แคลอรี่ ภายในเวลาเพียง 30 นาที ซึ่งหมายความว่าในการปั่น Sprint 30 นาที เราสามารถเบิร์นได้มากกว่าการออกแบบคาร์ดิโอปกติถึง 9 เท่า โดยคลาสนี้ถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การใช้ชีวิตของคนเมืองที่มีเวลาในการออกกำลังกายน้อยเป็นหลัก


ระยะเวลา
Clock Icon

30 นาที

แคลอรี่ที่เบิร์นได้
Calories Burnt Icon

สูงสุด 500 กิโลแคลอรี่

ระดับความยาก
Skill Level Icon

เราต้อนรับทุกคน

มีคลาสที่สาขา
Offered at Icon

Siam Discovery
Empire Tower
WestGate
Chiang Mai
Wireless Road
EastVille
EmQuartier


ทำไมถึงเหมาะกับฉัน?


1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน 2. สามารถเผาผลาญไขมันได้สูงสุดซึ่งมากกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอปกติ 3. ที่สำคัญร่างกายยังสามารถเบิร์นต่อเนื่องอีกหลายชั่วโมงแม้สิ้นสุดการออกกำลังกายแล้ว 4. ’น้อย แต่มาก’ คือใช้เวลาน้อย แต่เบิร์นได้มาก ภายใน 30 นาที 5. กายพร้อมใจแกร่ง


ฉันต้องทำอย่างไรบ้าง?


โดยดึงจุดเด่นเรื่อง ’น้อย แต่มาก’ คือใช้เวลาน้อย แต่เบิร์นได้มากนั่นเอง


ฉันต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?


คลาสปั่นจักรยานสามารถใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบาย ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษใดๆ รองเท้าและกางเกงสำหรับปั่นจักรยานอาจจะเป็นอุปกรณ์เสริมที่คุณสามารถนำมาได้เช่นกัน อย่าลืมขวดน้ำเพื่อช่วยให้คุณไปถึงจุดหมาย


3 คลาสต่อไปที่ใกล้กับท่านในตอนนี้


Unfortunately this class is not yet available near you - but check back regularly as we're constantly reviewing the class timetables of our individual clubs.

{{class.FormattedDate}}
ที่
ครูผู้สอน
{{class.FormattedStartTime}}
{{class.SiteName}}
{{class.Instructor}}

#virginactivethailand

ส่งต่อความแอ็คทีฟของท่านผ่านช่องทางออนไลน์และใส่แฮชแท๊ก #VirginActiveThailand ของท่านได้ที่นี่หรือบอกผ่านเฟสบุ๊คของเราพร้อมกับแฮชแท๊ก #virginactiveThailand เพื่อร่วมพูดคุยกับเรา เราอยากทราบถึงความคิดเห็นของท่าน

คุณชอบสิ่งนี้ใช่ไหม?

จองตอนนี้